Массаж карандашом
Массаж рук известен еще с древности. А каждому пальцу с давних веков «доверены» определенные органы. Например, считается, что большой палец руки определяет состояние головного мозга, указательный — желудка, средний — кишечника. За работу печени «ответствен» безымянный палец, а за сердце — мизинец. Массажное воздействие на эти проекционные зоны способно помочь облегчить многие заболевания, снять усталость или же привести человека в тонус.
Так, в Китае популярен массаж ладони «поющими» шариками, а в Японии — грецкими орехами. Орехи зажимаются между ладонями и вращаются круговыми движениями. Если проводить такой массаж 2–3 раза в день, он поможет снять напряжение, снизить усталость.
Хорошим «массажером» для ладоней может стать обычный шестигранный карандаш. Действия с ним просты:
1. Зажмите карандаш между ладонями и катайте 7–8 минут, постепенно увеличивая силу давления и скорость.
2. Далее, взяв карандаш в одну руку, разотрите им тыльную сторону другой руки.
3. Тупой стороной карандаша аккуратно проведите надавливания на пальцы и поверхность ладони, задерживаясь на болевых точках.
