Подписаться на рассылку | Личный кабинет | Наша группа ВК

Разминание

По своему эффекту разминание не уступает растиранию и так же благотворно влияет на нервную систему и опорно-двигательный аппарат. Кроме того, оно положительно воздействует на глубоко расположенные ткани, улучшая тонус мышц, на бронхо-легочную систему, на крово- и лимфообращение.

Разминание - эффективный прием массажаРазминание бывает непрерывным и прерывистым. Производится оно в продольном (снизу вверх или сверху вниз) и поперечном (слева направо или справа налево) направлениях, полукружно (словно на коже рисуется полукруг) и спиралевидно.

Воздействие должно быть глубоким, но при этом безболезненным. День за днем интенсивность воздействия увеличивается.

Чаще всего разминание повторяется два раза, медленно и плавно, без рывков. Вначале массируемая мышца захватывается, затем приподнимается и оттягивается, а затем сдавливается, как при отжиме.

Разминание включает в себя прием валяние (или щипцеобразное разминание). Щипцеобразное разминание проводится указательным, средним и большим пальцами путем смещения кожи. Большой палец при этом находится напротив указательного и среднего пальцев. Он выполняется энергично, но мягко, особенно у малышей.

Разминание спины и ягодиц

Длинные мышцы спины располагаются вдоль позвоночника. Для массажа этих мышц используется щипцеобразное разминание. Движения должны быть направлены от поясницы к области шеи.

Не менее полезен массаж ягодиц. Их можно разминать как тремя пальцами, так и двумя — указательным и средним, одной или двумя руками, кругообразно или спиралевидно.

Разминание ног

Разминание ног обычно проводится валянием (щипцеобразным разминанием). Одной рукой придерживается нога массируемого в нижнем участке голени. Другой рукой, большим, указательным и средним пальцами, захватываются мышцы, расположенные на наружной поверхности голени, затем производятся круговые движения по направлению к бедру, а после этого мышца массируется в обратную сторону. При этих манипуляциях захваченные ткани должны смещаться в сторону большого пальца.

Вторая рука движется параллельно первой.От стопы к бедру и от бедра к стопе также делается валяние двумя руками. Одна ладонь кладется на заднюю поверхность голени, вторая ладонь — на наружную поверхность голени. Ткани смещаются одновременно двумя ладонями по часовой стрелке. Руки разминаются таким же способом. Движения должны быть направлены от кисти к подмышке.

Пользу различных приемов массажа вам раскроют на наших курсах в Санкт-Петербурге






Мы предлагаем вам лучшие косметические средства и аксессуары для работы
ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ

по самому современному центру, где преподаются курсы массажа профессора Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА ПРОФЕССОРА АНАТОЛИЯ ШЕВЦОВА
Авторские курсы массажа доктора биологических наук Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ


Курсы оздоровительного глубокого массажа

Курсы ортопедического массажа шейного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа грудного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа поясничного отдела позвоночника

Курсы антицеллюлитного моделирующего массажа тела

Курсы лимфодренажного детокс-массажа тела

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ | КОНТАКТЫ

© 2008-2020 Авторские курсы массажа доктора биологических наук, физиолога Анатолия Шевцова
Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены.