Устройство для разгрузки позвоночника - АРМОС
Устройство АРМОС представляет собой специально созданную форму, где в основе лежит принцип массажа глубоких мышц спины. Под действием веса собственного тела происходит растягивание околопозвоночных мышц спины.
Массажер «АРМОС» позволяет по желанию действовать на любую область вдоль позвоночника – от шеи до поясницы. Такой самостоятельный массаж приводит вначале процедур к уменьшению, а затем и полной ликвидации болезненности в областях вокруг позвоночника, увеличению его подвижности, расслаблению напряженных околопозвоночных мышц, улучшению кровообращения в позвоночнике и во всех соседних областях – в том числе и во многих внутренних органах.
Официальный сайт метода "АРМОС" - http://armoc.ru
Устройство АРМОС на сегодняшний день с огромной функциональной результативностью применяется во всех видах спорта. Сборные команды России включили метод в систему восстановления спортсменов после тренировочных нагрузок. АРМОС был включен в программу восстановительных мероприятий спортсменов перед подготовкой к Олимпийским и Паралимпийским играм в Пекине и Ванкувере.
Этот метод привлекает сейчас внимание многих специалистов. Активнее стали использовать устройство АРМОС массажисты, рефлексотерапевты, инструкторы лечебной физкультуры, мануальные терапевты, остеопаты, школьные врачи, включая его в процедуры мускульной реабилитации. Многие ВУЗы, факультеты физической культуры и кафедры спортивной медицины включили метод реабилитации позвоночника с устройством АРМОС в учебные программы, признав его полезным и необходимым для всего общества.
Метод разгрузки позвоночника - АРМОС
1 положение - шея
Подготовьте в комнате место для занятий методом АРМОС. Для этого постелите на пол одеяло или нескользский коврик.
Ложитесь на подготовленную поверхность спиной. Расслабьте свое тело и по прошествии 2-3 минут установите АРМОС поперечно на выступы "С" под верхнюю часть шеи (Рисунок 1), обратите внимание, чтобы позвоночник находился между выступами.
Обеими руками придерживайте устройство, во избежании выскальзывания. Локти направьте в стороны (Рисунок 2).
Далее медленно надавливайте на выступы "С" собственным весом головы и шеи, до тех пор, пока не снизится болезненность. Рекомендуем не более одной минуты. После этого плавно поверните голову в левую сторону (Рисунок 3), до ощущения легкой болезненности.
Перейти на сайт посвященный АРМОС →