Устройство для разгрузки позвоночника - АРМОС

Устройство АРМОС представляет собой специально созданную форму, где в основе лежит принцип массажа  глубоких мышц  спины. Под действием веса собственного тела происходит растягивание околопозвоночных мышц спины.

Массажер  «АРМОС» позволяет по желанию действовать на любую область вдоль позвоночника – от шеи до поясницы.  Такой самостоятельный массаж  приводит вначале процедур к уменьшению, а затем и  полной  ликвидации болезненности в областях вокруг  позвоночника, увеличению его подвижности, расслаблению напряженных околопозвоночных мышц, улучшению кровообращения в позвоночнике и во всех соседних областях – в том числе и во многих  внутренних органах. 

Официальный сайт метода "АРМОС" - http://armoc.ru

Устройство АРМОС на сегодняшний день с огромной функциональной результативностью применяется во всех видах спорта. Сборные команды России включили метод в систему восстановления спортсменов после тренировочных нагрузок. АРМОС был включен в программу восстановительных мероприятий спортсменов перед подготовкой к Олимпийским и Паралимпийским играм в Пекине и Ванкувере.



Этот метод привлекает сейчас внимание многих специалистов. Активнее стали использовать устройство АРМОС массажисты, рефлексотерапевты, инструкторы лечебной физкультуры, мануальные терапевты, остеопаты, школьные врачи, включая его в процедуры мускульной реабилитации. Многие ВУЗы, факультеты физической культуры и кафедры спортивной медицины включили метод реабилитации позвоночника с устройством АРМОС в учебные программы, признав его полезным и необходимым для всего общества.


 

Метод разгрузки позвоночника - АРМОС

1 положение - шея

Подготовьте в комнате место для занятий методом АРМОС. Для этого постелите на пол одеяло или нескользский коврик. 

Ложитесь на подготовленную поверхность спиной. Расслабьте свое тело и по прошествии 2-3 минут установите АРМОС поперечно на выступы "С" под верхнюю часть шеи (Рисунок 1), обратите внимание, чтобы позвоночник находился между выступами. 

 Обеими руками придерживайте устройство, во избежании выскальзывания. Локти направьте в стороны (Рисунок 2). 

Далее медленно надавливайте на выступы "С" собственным весом головы и шеи, до тех пор, пока не снизится болезненность. Рекомендуем не более одной минуты. После этого плавно поверните голову в левую сторону (Рисунок 3), до ощущения легкой болезненности.