Подписаться на рассылку | Личный кабинет | Наша группа ВК

Избавление от целлюлита

Жители многих стран страдают от избыточного веса и ожирения. Так, в США проблема ожирения сегодня приобрела значение национальной катастрофы: 30% населения страдают резко выраженной из бытовой массой тела. В Европе дела обстоят ничуть не лучше. В России 30% населения в возрасте от 25 до 44 лет страдают ожирением, а у лиц старше 45 лет избыточную массу тела имеют 80%, ожирение 45%

Среди мужчин ожирение встречается в 3 раза реже, чем среди женщин. Часто мужчины считают избыточную массу символом здоровья и престижа. И совершенно напрасно! Исследования показали, что излишний вес не только вредит, здоровью (например, приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, желчнокаменной болезни), но и ухудшает умственные способности.

Причины избыточной массы различны! Только 1 % заболеваний ожирением связан с патологией центральной нервной и эндокринной систем. Во всех других случаях ожирение можно рассматривать как следствие преобладания прихода энергий над ее расходом. Качество нашего здоровья находится, в том числе, и в наших холодильниках. В зависимости от того, какие продукты мы выбираем в магазине, находится состояние нашего здоровья.

Факторы риска основных хронических заболеваний:

- сердечно-сосудистые (ишемическая, боли сердца)

- онкологические заболевания

- хронические болезни легких (ХБЛ)

- сахарный диабет

ВЕС И ВОЗРАСТ

С возрастом снижается двигательная активность, замедляется обмен веществ и энергии, уменьшается объем мышечной ткани, в результате чего уменьшается потребность в энергии на основной обмен.

Основной обмен - это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизненных функций Организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренних и внешних влияний, через 12 часов после приема пищи. Снижение активности гормонов, регулирующих обменные процессы, также способствует нарастанию массы тела. Расход энергии с годами снижается, и если пищевые привычки сохраняются неизменными, то нарастание массы становится неизбежным. Относительный объем жировой ткани с возрастом увеличивается, за счет чего может развиться скрытое ожирение без изменения массы тела.

Важнейшими условиями сохранения массы тела в зрелом и пожилом возрасте являются рациональная диета, соответствующая энергетическим потребностям, и активный образ жизни.

Тем не менее изменение массы тела с возрастом, процесс естественный и неизбежный. Идеальным для здоровых людей можно считать вес, набранный к 25 годам, так как к этому возрасту заканчивается физиологическое формирование организма, и процессы обмена веществ находятся в равновнестном состоянии.

Французские диетологи и стилисты-косметологи считают, что человек к 25 годам должен иметь устоявшийся вес, определенный стиль одежды и прическу, а далее приложить все силы, чтобы сохранить достигнутое.

Лишний вес - это не только следствие, но и причина старения.

Каждые 5 кг лишнего веса увеличивают физиологический возраст минимум на 2 года, так как физиологические изменения, сопровождающие процесс ожирения, аналогичны возрастным изменениям.

По современным представлениям, тип характера определяется гормональным фоном и особенностями нервной системы. Масса тела является результатом различных регулирующих механизмов: психоневрологических, гормональных и обменных. В продолговатом мозгу человека, в области гипоталамуса, находится скопление нейронов — центр насыщения. Его повреждение вызывает повышенный аппетит. В гипоталамусе имеется также центр аппетита. Повреждение его тормозит чувства голода и жажды. Причиной отклонения массы тела от идеальной могут стать изменения в секреции гормонов, усиливающих образование жира или тормозящих его распад, а также изменения в регуляции обмена веществ в жировых клетках». Тип характера связан с особенностями нервной системы человека. Пищевое поведение также зависит от деятельности последней. Видимо, следует согласиться с тем, что тип нервной системы человека может определять и его характер, и пищевое поведение.

НАСЛЕДСТВЕННАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ОЖИРЕНИЮ

Дети, у которых только один из родителей имеет избыток веса, унаследуют склонность к ожирению с вероятностью 40%. Для детей, у которых оба родителя тучные, вероятность ожирения вырастает до 80-90%.

Количество клеток в жировом депо определяется наследственностью—это подтверждают исследования частоты ожирения у родителей и детей. При ожирении эти клетки играют роль "ловушек": жир в них легко них легко накапливается и довольно сложна выводится.

Число жировых клеток у взрослых мужчин и женщин одинаково. Разница в количестве жира мужским и женским организмами определяется размерами жировых клеток: у женщин они крупнее.

Размеры жировых клеток зависят от того, в части тела они находятся. В области передней брюшной стенки, ягодиц, лица жировые клетки крупнее, чем в подкожной жировой клетчатке спины и конечностей. Если в организме «от природы» образовал избыточное количество жировых клеток, это очень становится причиной избыточной массы тела. Такая гиперпластическая форма ожирения отличается особой стабильностью: при ней бороться с избыточной массой тела намного труднее.

Но даже если клеток в жировой ткани от природы содержится мало, это не мешает накоплению лишней массы тела: жировые клетки способны увеличиваться в размерах. Отложение большого количества жира за счет увеличения размеров жировых клеток называется гипертрофическим ожирением. Бороться с избыточным весом с таким типом ожирения несколько легче. Напомним, что речь идет о простом ожирении -алиментарном, то есть вызванном избыточным питанием. Аппетит у разных людей не одинаков, и часто это обусловлено наследственными причинами. Люди, склонные к избыточным причинам Люди, склонные к избыточной массе тела едят чаще других: они стараются перекусить между завтраком, обедом и ужином, очень любят сладкое. Обычно едят быстро, откусывая большие куски.

Войди в новый мир на курсах массажа в Санкт-Петербурге →





Мы предлагаем вам лучшие косметические средства и аксессуары для работы
ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ

по самому современному центру, где преподаются курсы массажа профессора Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА ПРОФЕССОРА АНАТОЛИЯ ШЕВЦОВА
Авторские курсы массажа доктора биологических наук Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ


Курсы оздоровительного глубокого массажа

Курсы ортопедического массажа шейного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа грудного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа поясничного отдела позвоночника

Курсы антицеллюлитного моделирующего массажа тела

Курсы лимфодренажного детокс-массажа тела

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ | КОНТАКТЫ

© 2008-2020 Авторские курсы массажа доктора биологических наук, физиолога Анатолия Шевцова
Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены.