Акупрессура при дискомфортных состояниях, связанных с беременностью

Акупрессура позволяет безопасно справляться с тошнотой и рвотой на любой стадии беременности. Она также замечательно помогает против укачивания.

Помощь посредством акупрессуры

Найдите точку МС6, расположенную на два с половиной пальца выше запястной складки, в середине между сухожилиями. Глубоко надавите большим пальцем на эту точку и удерживайте ее под давлением в течение 5-10 глубоких и медленных вдохов-выдохов. Повторите на другой руке. Продолжайте, меняя руки, пока тошнота не пройдет.

Помощь посредством самомассажа

Если вас мучает изжога, можно рекомендовать простой самомассаж, который можно выполнять прямо в одежде. Кончиками пальцев поглаживайте грудину. Начинайте от впадинки в ключице и скользите пальцами вниз, к животу. Повторяйте в течение одной минуты.

Теми же поглаживающими движениями ведите пальцы прямо вниз к верхней части живота. Если у вас последний триместр беременности, то надавливание должно быть легким. Этот прием можно использовать и для профилактики появления приступов изжоги во время беременности.