Акупрессура при несварении желудка
Несварение желудка — широкое понятие, объединяющее все нарушения в работе желудка и других отделов системы пищеварения, в том числе изжог, урчание и метеоризм, а также ощущения вздутости и тяжести. Эти ощущения могут сопровождаться запором или поносом, тошнотой, рвотой или общей слабостью и чувством усталости. Несварение желудка может быть результатом неправильных привычек питания, аллергии, непереносимости молочного белка или отсутствия физических нагрузок. Стрессы и волнения, курение и употребление алкогольных напитков также усугубляют несварение желудка (или являются его причинами).
Воздействие на эти точки помогает снять симптомы несварения желудка и укрепить пищеварительную систему.
Слегка откиньтесь назад, сидя на стуле. Поставьте большие пальцы обеих рук на точку RM12, расположенную посередине между нижними ребрами и пупком. Надавите внутрь и слегка вверх. Осторожно массируйте круговыми растирающими движениями в течение 2 минут.
Затем положите левую лодыжку на правое бед ро. Работайте кончиками пальцев правой руки, поглаживая сверху вниз по внеш ней стороне левой большеберцовой кости, начиная от самого колена до верхней части стопы. Продолжайте поглаживания в течение 2 минут.
Большим пальцем погладьте нижнюю часть ноги движениями снизу вверх вдоль внутренней стороны большеберцовой кости в течение 2 минут. Выполните то же самое для правой ноги.
Хочешь научиться делать массаж?Приходи на лучшие курсы массажа в Санкт-Петербурге →
