Стресс - антиоксиданты и борьба со стрессом
Борьба со стрессом
Естественные причины повышения резистентности к стрессорному повреждению:
- повторение коротких, не слишком интенсивных стрессорных ситуаций, приводящих к мобилизации резервов организма;
- снижение количества бета-адренорецепторов и их сродства к катехоламинам как в мозге, так и на периферии (то же явление лежит в основе десенситизации);
- тормозной медиатор ГАМ К;
- игибиторы перекисного окисления липидов;
- бета-эндорфины;
- мет-энкефалины.
Антиоксиданты
В настоящее время идет интенсивный поиск эндогенных субстанций, способных ограничить стрессорную перестройку организма.
В синтезе и секреции таких субстанций должны принимать участие структуры более древние в филогенетическом отношении, а значит, и более надежные, чем входящие в состав хорошо изученных гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой и симпатикоадреналовой систем. К таким веществам можно с полным правом отнести мелатонин, продуцируемый эпифизом, а также клетками сетчатки глаза и системы пищеварения.
Под влиянием мелатонина усиливается выработка эндогенных опиоидов; состояние тимуса зависит от продукции мелатонина эпифизом. Мелатонин не только повышает выработку инсулина бета-клетками поджелудочной железы, но и увеличивает чувствительность к нему тканей организма.
Кроме того, мелатонин обладает репаративными свойствами. Синтез мелатонина снижается при неудовлетворительном питании (уменьшение содержания в пище триптофана — основного субстрата синтеза гормона) и алкоголизме, при нейромедиаторных расстройствах ЦНС, неврозах и депрессии.
Существенное угнетение эпифизарной функции происходит в старости. Адаптивное действие мелатонина обусловлено, кроме ритморегулирующей, еще двумя его важнейшими функциями: антиоксидантной и иммуномодулирующей. Мелатонин является, пожалуй, самым мощным эндогенным антиоксидантом.
Важным компонентом антиоксидантной защиты служит также диоксид углерода. Он способен ингибировать генерацию активных форм кислорода (АФК), которые являются медиаторами повреждений клеток и тканей. По этой причине диоксид углерода применяется в лечебных целях, но АФК полезны только в относительно низких концентрациях.
Таким образом, углекислый газ представляет собой естественный регулятор свободнорадикального гомеостаза. Проведенные исследования указывают на то, что в организме существует физико-химическая (газовая) регуляция, которая способна моделировать функции нейроэндокринной системы.
В систему антиоксидантной защиты клеток входят ферменты, белки, витамины и соединения, препятствующие образованию свободных радикалов. Их согласованная работа обеспечивает постоянный контроль образования и превращения активных форм кислорода, предупреждая развитие окислительного стресса.
Активность антиоксидантных систем, лимитирующих стрессорные повреждения, в развитии которых существенное значение имеет активация перекисного окисления липидов, повышается при адаптации к физическим нагрузкам.
Если на уровне рабочих органов стресс-лимитирующие системы представлены антиоксидантами и простаноидами, то в ЦНС эта система базируется на ГАМК и пептидергических механизмах. При стрессе активируется секреция эндогенных опиоидов.
Таким образом, антиоксидантные факторы организма представляют собой систему естественной профилактики стрессорных повреждений, что широко используется в восстановительной медицине.
Научись делать массаж - откажись от стрессов. Курсы массажа в СПб.
