Подписаться на рассылку | Личный кабинет | Наша группа ВК

Нарушение сна - лечение

Многие специалисты используют при лечении инсомний немедикаментозные методы, которые часто являются более эффективными, чем лекарственная терапия.

Нарушение сна - лечение

Для немедикаментозной коррекции синдрома фазовой задержки сна применяют хроно- и светотерапию, а также мелатонин и витамин В12. При хронотерапии пациент должен ложиться спать на 3 часа позже обычного, пока не исчезнут симптомы инсомнии, а затем постепенно сдвигать время отхода ко сну до возврата к обычному времени.

Эффективным методом коррекции циркадианного ритма бодрствование-сон является светотерапия. Экспозиция яркого света утром (во второй половине «индивидуальной» ночи) сдвигает начало сна на более раннее время суток.

Ярким примером нелекарственных методов коррекции сна при ОСА и некоторых форм центрального апноэ во сне является создание позитивного давления в верхних дыхательных путях (СРАР – continuous positive airway pressure) при помощи назальных масок. Использование СРАР приводит к улучшению сна, к снижению АД, улучшению функции левого желудочка, уменьшению регургитационной фракции, постнагрузки левого желудочка, концентрации катехоламинов в плазме крови, а также к другим позитивным эффектам, облегчающим состояние пациентов.

Своевременное использование методики CPA обеспечит профилактический эффект в отношении кардиоваскулярных и цереброваскулярных нарушений при ОСА, а также снизит смертность от этих заболеваний. Такой же эффект можно ожидать и при лечении апноэ центрального генеза.

У пожилых людей, ведущих в основном сидячий образ жизни, умеренная двигательная активность улучшает качество сна и автономную регуляцию функций.

Оба указанных метода сопряжены с дополнительным сенсорным притоком, что методологически совпадает с разрабатываемой нами технологией пролонгированных сенсорных воздействий (музыка, приятные запахи растительных эфирных масел) для коррекции функций сердца и мозга, в том числе в цикле сон-бодрствование.

Установлено, что 8-10 сеансов указанных сенсорных воздействий приводят к оптимизации баланса симпатических и парасимпатических влияний на СР как в период бодрствования, так и во время ночного сна; к улучшению способности синусового узла к концентрации СР и к коррекции функции разброса СР, к существенному уменьшению количества эпизодов тахи- и брадиаритмий, предсердных и желудочковых экстрасистолий в течение суток. Указанные позитивные изменения сохраняются более 1 мес.

Когнитивная психотерапия обеспечивает улучшение сна на 1-2 года. У пациентов, в том числе пожилых, получавших только лекарственную терапию, такого устойчивого эффекта не отмечалось. Только когнитивная психотерапия вызывает намного большее число случаев нормализации сна и большее число пациентов, удовлетворенных этим методом по сравнению с фармакотерапией.

Всем необходим качественный массаж: курсы массажа в Санкт-Петербурге

← вернуться назад







Мы предлагаем вам лучшие косметические средства и аксессуары для работы
ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ

по самому современному центру, где преподаются курсы массажа профессора Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА ПРОФЕССОРА АНАТОЛИЯ ШЕВЦОВА
Авторские курсы массажа доктора биологических наук Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ


Курсы оздоровительного глубокого массажа

Курсы ортопедического массажа шейного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа грудного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа поясничного отдела позвоночника

Курсы антицеллюлитного моделирующего массажа тела

Курсы лимфодренажного детокс-массажа тела

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ | КОНТАКТЫ

© 2008-2020 Авторские курсы массажа доктора биологических наук, физиолога Анатолия Шевцова
Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены.