Подписаться на рассылку | Личный кабинет | Наша группа ВК

Когнитивная поведенческая терапия при инсомнии

При первичной инсомнии весьма эффективна так называемая когнитивная поведенческая терапия (КПТ). Однако использование КПТ тормозится рядом факторов, таких, как все еще не достаточная настороженность специалистов, в частности по восстановительной медицине, в отношении инсомний, и отсюда гиподиагностика нарушений сна.

Когнитивная поведенческая терапия при инсомнии

Ощутимым барьером может стать стоимость лечения, но более выраженные и продолжительные результаты по сравнению с фармакотерапией делают КПТ для пациентов более приемлемой и по этому показателю.

Ни когнитивная терапия, ни КПТ не вызывают привыкания и не дают побочных эффектов, что часто наблюдается при использовании снотворных препаратов.

КПТ кроме когнитивной терапии включает в себя обучение пациентов гигиене сна, стимул-регуляции, ограничению сна, парадоксальному поведению и релаксационной терапии. Проводится 4-8 сеансов длительностью 60-90 мин каждый, во время которых пациентам модифицируют малоэффективные механизмы купирования стрессов, снижают настроенность организма на бодрствование, а также изменяют неправильные представления о сне.

В клинике КПТ дает отличные результаты при лечении и первичной, и вторичной инсомнии, то есть вызванной психиатрическими и другими коморбидными заболеваниями, а также у пациентов, длительно принимающих снотворные препараты. В рандомизированных контролируемых сериях доказана эффективность использования КПТ для лечения инсомнии у старых людей. При добавлении к техникам КПТ физических упражнений у престарелых пациентов выявлено существенное улучшение параметров сна.

Более чем у 2000 пациентов с хронической инсомнией в 59 рандомизированных контролируемых сериях выявлено, что психологические воздействия в среднем в 5-часовом курсе КПТ вызывают достоверные изменения в длительности засыпания и пробуждений после начала сна. КПТ рекомендуется проводить и при снижении доз снотворных препаратов, при постепенной их отмене.

Фармакотерапия эффективней КПТ при необходимости немедленного уменьшения симптомовострой инсомнии.

Лучшие специалисты по массажу ждут Вас! Только на курсах массажа в Санкт-Петербурге

← вернуться назад







Мы предлагаем вам лучшие косметические средства и аксессуары для работы
ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ

по самому современному центру, где преподаются курсы массажа профессора Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА ПРОФЕССОРА АНАТОЛИЯ ШЕВЦОВА
Авторские курсы массажа доктора биологических наук Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ


Курсы оздоровительного глубокого массажа

Курсы ортопедического массажа шейного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа грудного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа поясничного отдела позвоночника

Курсы антицеллюлитного моделирующего массажа тела

Курсы лимфодренажного детокс-массажа тела

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ | КОНТАКТЫ

© 2008-2020 Авторские курсы массажа доктора биологических наук, физиолога Анатолия Шевцова
Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены.