Подписаться на рассылку | Личный кабинет | Наша группа ВК

К чему приводит гиподинамия?

Гиподинамия

Повреждающие эффекты гиподинамии обобщаются понятием «декондиционирование». Гиподинамия и иммобилизация редко нарушают только одну систему организма. Обычно они оказывают системное негативное влияние.

Значительные изменения происходят в кардио- и гемодинамике:

  • возрастает ЧСС, что является нарушением принципа экономичности и отражает ослабление холинергических влияний на сердце;
  • ухудшается насосная функция сердца и МПК; у курящих и страдающих ожирением мужчин снижение МПК наиболее выраженное;
  • изменяется рефлекторная регуляция сердечной деятельности при ортостатической пробе. Длительная гиподинамия приводит к постуральной гипотензии и тромбозу глубоких вен. Для поддержания МОК на нормальном уровне прирост ЧСС у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, должен быть вдвое больше, чем у людей с достаточной физической активностью;
  • снижается сократительная способность миокарда, так как уменьшается масса сердца; продвижение ионов кальция к сократительным белкам замедляется; образуется избыточная концентрация ионов кальция в межфибриллярном пространстве, следовательно, нет полного расслабления сердечной мышцы. Кроме того, в кардиомиоцитах замедляется распад АТФ и КФ. В итоге нутритивная функция кровообращения лимитируется;
  • несколько снижается систолическое АД и повышается диастолическое АД; возрастает сопротивление периферических сосудов, особенно сосудов голени, что также ухудшает нутритивную функцию кровообращения;
  • при гипокинезии снижаются тонус вен и работа «мышечного насоса», которая обеспечивается сокращением мышц нижних конечностей. В результате уменьшается возврат крови к сердцу и МОК;
  • нарушается микроциркуляция, особенно в нижних конечностях; уменьшается кровоток в кожных покровах, ухудшаются реологические свойства крови (снижается ее текучесть, увеличивается агрегация и адгезивность форменных элементов).
     

Ранняя мобилизация больных уменьшает сроки госпитализации, количество и тяжесть осложнений продолжительной гиподинамии.

Гиподинамия и иммобилизация уменьшают функциональный резерв опорно-двигательного аппарата, приводят к развитию остеопороза. При гипокинезии снижается метаболическая активность и извлечение кислорода в мышцах, что негативно влияет на функциональные возможности не только мышц, но и других систем.

Например, нарушается всасывание конечных продуктов гидролиза жиров, происходит угнетение двигательной функции желудка и кишечника. Изменяется микробиоценоз кишечника с повышением численности условно патогенных энтеробактерий и снижением количества бифидобактерий и лактобактерий, что приводит к нарушению эндоэкологического барьера.

Нарастание дисбиотических нарушений в микробиоценозе кишечника находится в зависимости от длительности гипокинезии.

Регулярный массаж спасет Ваши мышцы: курсы массажа в СПб

← вернуться назад







Мы предлагаем вам лучшие косметические средства и аксессуары для работы
ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ

по самому современному центру, где преподаются курсы массажа профессора Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА ПРОФЕССОРА АНАТОЛИЯ ШЕВЦОВА
Авторские курсы массажа доктора биологических наук Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ


Курсы оздоровительного глубокого массажа

Курсы ортопедического массажа шейного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа грудного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа поясничного отдела позвоночника

Курсы антицеллюлитного моделирующего массажа тела

Курсы лимфодренажного детокс-массажа тела

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ | КОНТАКТЫ

© 2008-2020 Авторские курсы массажа доктора биологических наук, физиолога Анатолия Шевцова
Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены.