Подписаться на рассылку | Личный кабинет | Наша группа ВК

Атрофия мышц - как с ней бороться?

Атрофия мышц

Атрофия мышц при общей гиподинамии, в отличие от локальной в результате иммобилизации, например конечности при переломе, более распространенная и более выражена в антигравитационных мышцах.

Гиподинамическая (или иммобилизационная) атрофия обусловлена изменением гомеостаза в мышечных клетках. Во время и после постельного режима атрофия больше выражена в мышцах нижних конечностей, чем верхних.

Синтез протеина в мышцах, как и во всем организме, существенно снижается, что в свою очередь приводит к мышечной атрофии. В процессе мышечной атрофии синтез коллагена уменьшается, хотя и в меньшей степени, чем протеина. Это приводит к временному или постоянному преобладание коллагена и изменению механических свойств мышц.

Уменьшение массы мышц в первые 1-2 дня идет с малой скоростью, но далее ускоряется. При мышечной атрофии в результате гиподинамии отмечается не только снижение содержания протеина во всем организме, но и повышенная потеря азота, достигающая у здоровых людей 2 г/1 день, а у истощенных пациентов – 12 г/1 день.

Увеличенная потеря азота начинается на 5-й день постельного режима с пиком в конце 2-й недели.

Продолжительный постельный режим и потеря веса вызывают значительное увеличение экскреции как креатина, так и креатинина.

Следствием атрофии мышц является их слабость, приводящая к снижению выносливости и устойчивости мышц к физической работе. Максимальная сила мышц уменьшается при этом на 25-40%. Во время строгого постельного режима мышцы могут терять по 10-15% своей силы в неделю.

Метод магнитного резонанса позволил выявить, что после 20 дней постельного режима объем мышц голени уменьшается в большей мере, чем объем мышц бедра.

Атрофия мышечных волокон типа I более выражена, чем волокон типа II.

Упражнения с сопротивлением во время постельного режима предупреждают атрофию мышц. Можно использовать также гравитационную нагрузку по 10 ч в день. Физические упражнения и ремобилизация – единственный путь предупреждения и лечения атрофии мышц от бездеятельности.

У пожилых людей саркопения (возрастное уменьшение массы и силы мышц) становится главной причиной нарушения их двигательных возможностей. Снижение двигательной активности при старении представляет собой один из основных факторов развития саркопении наряду с уменьшением количества альфа-мотонейронов, уменьшением содержания гормона роста, снижением поступления белка с пищей и гиперпродукцией катаболических цитокинов.

Интенсивные упражнения с сопротивлением могут дать обратный ход процессу саркопении, свидетельствуя о том, что именно гипо- и адинамия являются главным фактором риска атрофии мышц с возрастом.

Процесс рекондиционирования после длительной гиподинамии у пожилых людей должен быть намного длительнее, чем у молодых пациентов.

При длительном недостатке двигательной активности развивается остеопения, основными механизмами которой считают остеоцитарный остеолизис, замедление остеобластического гистогенеза, остеокластическую резорбцию, провоцируемую перестройкой в иерархии систем волюмо- и ионорегуляции и эндокринной регуляции кальциевого гомеостаза.

У некоторых пациентов в результате постельного режима происходит сглаживание положительного (обычного в норме) гравитационного градиента минеральной плотности в поясничных позвонках (L1-L3). В тех же условиях в переднемедиальной зоне диафиза большеберцовой кости было установлено наибольшее снижение минеральной плотности костной ткани. Это важно, так как указанная зона несет наибольшие динамические нагрузки при локомоциях.

С восстановлением должной мышечной активности возобновляется и ее оптимизирующее влияние на организм.

Восстанови свою мышечную активность! Курсы массажа в СПб

← вернуться назад







Мы предлагаем вам лучшие косметические средства и аксессуары для работы
ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ

по самому современному центру, где преподаются курсы массажа профессора Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА ПРОФЕССОРА АНАТОЛИЯ ШЕВЦОВА
Авторские курсы массажа доктора биологических наук Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ


Курсы оздоровительного глубокого массажа

Курсы ортопедического массажа шейного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа грудного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа поясничного отдела позвоночника

Курсы антицеллюлитного моделирующего массажа тела

Курсы лимфодренажного детокс-массажа тела

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ | КОНТАКТЫ

© 2008-2020 Авторские курсы массажа доктора биологических наук, физиолога Анатолия Шевцова
Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены.