Подписаться на рассылку | Личный кабинет | Наша группа ВК

Физическая активность как фактор профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Физическая активность как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Дефицит физической активности – основной фактор развития заболеваний сердечно-сосудистой системы (ССС). Риск возникновения заболеваний ССС у физически неактивных людей почти в 2 раза выше, чем у активных.

Описано множество позитивных эффектов длительных и регулярных занятий физическими упражнениями. Аэробные упражнения снижают содержание в плазме триглицеридов и могут повысить уровень холестерола липопротеидов высокой плотности, причем краткосрочные нагрузки также могут вызвать позитивные изменения.

В результате физических тренировок у пациентов с коронарной патологией отмечается повышение перфузии миокарда. Одним из возможных механизмов этого является улучшение функции эндотелия, что препятствует появлению парадоксальной вазоконстрикторной реакции коронарных сосудов, обычно наблюдаемой в их атеросклеротических сегментах.

Через нарастание вагусной и уменьшение симпатической активности аэробные упражнения в процессе тренировок могут давать антиаритмический эффект и в связи с этим снизить риск внезапной смерти.

При вторичной профилактике у пациентов, участвующих в реабилитационной программе, отмечена на 20-25% более низкая смертность от сердечной патологии, чем в контрольной группе.

Снижение заболеваемости ССС посредством физической активности может иметь важное социальное значение. Лечение и реабилитация больных с сердечно-сосудистой патологией обходится очень дорого. Если частота заболеваний останется прежней, то в связи с увеличением в развитых странах популяции старше 65 лет стоимость обеспечения здоровья в будущем существенно возрастет.

Соответственно, регулярная программа физических нагрузок, комбинируемая с другими приемами здорового образа жизни, будет способствовать снижению затрат на обеспечение здоровья населения.

У людей с гипертензией снизить АД позволяет краткосрочная и пролонгированная физическая нагрузка. Аэробные нагрузки оказывают более выраженное, чем упражнения с сопротивлением, нормализующие влияние на уровень АД. Динамические нагрузки умеренной интенсивности были более эффективны, чем высокоинтенсивные физические упражнения.

Курсы массажа в Санкт-Петербурге от самого автора-разработчика методик массажа!

← вернуться назад







Мы предлагаем вам лучшие косметические средства и аксессуары для работы
ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ

по самому современному центру, где преподаются курсы массажа профессора Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА ПРОФЕССОРА АНАТОЛИЯ ШЕВЦОВА
Авторские курсы массажа доктора биологических наук Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ


Курсы оздоровительного глубокого массажа

Курсы ортопедического массажа шейного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа грудного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа поясничного отдела позвоночника

Курсы антицеллюлитного моделирующего массажа тела

Курсы лимфодренажного детокс-массажа тела

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ | КОНТАКТЫ

© 2008-2020 Авторские курсы массажа доктора биологических наук, физиолога Анатолия Шевцова
Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены.