Финская баня для оздоровления и реабилитации
Финская баня – сауна, приобретя в профилактике и лечении международную известность, стала предметом пристального внимания валеологов и врачей многих специальностей и сформировалась как самостоятельная, весьма перспективная технология восстановительной медицины.
Она давно признана одним из эффективных средств активного восстановления физиологических функций и работоспособности после утомительных физических и нервно-эмоциональных нагрузок.
Попеременное воздействие тепла и холода тренирует вегетативную НС; активизирует как симпатический, так и парасимпатический отдел, что в конечном счете повышает адаптивные возможности организма.
Вместе с тем известно, что выраженность ответных реакций на сильный термический раздражитель может колебаться от функциональных изменений, не выходящих за границы физиологических колебаний, до явно патологических.
Несмотря на давнее использование жаровоздушных воздейстий, спорных вопросов относительно теории и практики их применения остается немало.
Так, например, еще нет полной ясности по использованию сауны при пограничном состоянии здоровья, чем обусловлены позитивные эффекты сауны при повышенной температуре тела (гипертермия на 1°С существенно ухудшает психофизиологический статус субъекта и в соответствии с эффектом Бора снижает сродство гемоглобина с кислородом) и какова оптимальная форма охлаждения – воздушная или водяная.
Узнайте, как укрепить здоровье: курсы массажа в Санкт-Петербурге
