Подписаться на рассылку | Личный кабинет | Наша группа ВК

Использование запахов эфирных масел для коррекции сна

Использование запахов эфирных масел для коррекции сна

Запахи влияют на сон и сновидения. Так, например, при чередовании 16 различных приятных и неприятных запахов после наступления REM-фазы сна запахи формировали сновидения в 22% случаев, причем позитивной эмоциональной окраски.

Запахи ванили и лаванды действуют успокаивающе, даже когда человек спит. Следовательно, через сновидения запахи могут формировать положительные эмоции и во сне.

При изучении влияния запаха андростерона на ЭЭГ спящего человека отмечено существенное нарастание мощности тета-волн, что свидетельствует о нарушающем сон эффекте этого запаха.

Запах лаванды чаще, чем другие, используется при лечении инсомнии. Продолжительность барбитуратового сна при параллельном использовании лаванды резко возрастала. У пожилых пациентов при пролонгированном воздействии запаха ЭМ лаванды улучшался ночной сон, а в период бодрствования уменьшалась тревожность.

Был исследован эффект вдыхания запаха ЭМ натуральной лаванды при хронической инсомнии. Пациентам в течение 2 недель каждый вечер на подушку наносили две капли ЭМ лаванды. Практически все пациенты отметили улучшение сна и облегчение засыпания. Утром они чувствовали себя более отдохнувшими.

Аналогичный эффект был отмечен при использовании ромашки и майорана. Пациенты лучше засыпали при использовании ЭМ лаванды, чем после приема тазепама. ЭМ узколистной лаванды целесообразно применять не только для содействия засыпанию, но и для релаксации и уменьшения тревожности.

Таким образом, активация обонятельной сенсорной системы с помощью запахов ЭМ может быть более эффективной, чем современные фармакологические препараты.

В основе лежат улучшение извлечения обонятельной системой адекватной, недостающей организму информации, активация механизмов адаптации и памяти.

Снижение или отсутствие обонятельной чувствительности способствует повышению уровня тревожности, ухудшению памяти и развитию психосоматических болезней и неврозов. Тренировка обонятельной системы способствует расширению адаптации человека и, кроме того, активирует работу мозга, особенно ассоциативных зон, играющих важную роль в формировании интеллекта.

 

Узнайте все о техниках массажа от лучших специалистов! Курсы массажа в Санкт-Петербурге

← вернуться назад







Мы предлагаем вам лучшие косметические средства и аксессуары для работы
ВИРТУАЛЬНАЯ ЭКСКУРСИЯ

по самому современному центру, где преподаются курсы массажа профессора Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА ПРОФЕССОРА АНАТОЛИЯ ШЕВЦОВА
Авторские курсы массажа доктора биологических наук Анатолия Шевцова

КУРСЫ МАССАЖА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ


Курсы оздоровительного глубокого массажа

Курсы ортопедического массажа шейного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа грудного отдела позвоночника

Курсы ортопедического массажа поясничного отдела позвоночника

Курсы антицеллюлитного моделирующего массажа тела

Курсы лимфодренажного детокс-массажа тела

НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ | КОНТАКТЫ

© 2008-2020 Авторские курсы массажа доктора биологических наук, физиолога Анатолия Шевцова
Несанкционированное использование материалов запрещено. Все права защищены.